🤗پیش ب سوی خوش هیکلی🤗

سایه307

عضویت: 1392/10/14

تعداد پست: 23347

بقيه نيومدن كاش بيان چند نفري بشيم

بعضی دردا مثل چایی میمونن....!!!شاید سرد بشن !اما تلخ باقی میمونن...!!!!❤️😍 سال ۱۴۰۱ب آرزوم رسیدم 😍❤️

1397/04/23

|

00:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

79haniyeh

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/20

تعداد پست: 5342

ااااا چ خوب ولي الان دارم ضعف ميرم😬

الان داره میشه روز حدید میت نی بری خرما یا ی چی کم بخوری حالت بد نشه

 وزن اولیه ۷۷/۵۰۰ 😣   وزن الان ۷۳/۵۰۰😊  وزن هدف ۵۹🤗

1397/04/23

|

00:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

79haniyeh

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/20

تعداد پست: 5342

بقيه نيومدن كاش بيان چند نفري بشيم

بزار ریپلایشون کنم الان

 وزن اولیه ۷۷/۵۰۰ 😣   وزن الان ۷۳/۵۰۰😊  وزن هدف ۵۹🤗

1397/04/23

|

00:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

79haniyeh

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/20

تعداد پست: 5342

من هستم.

خانومی خوبی چکار کردی این روزا رعایت کردی؟

 وزن اولیه ۷۷/۵۰۰ 😣   وزن الان ۷۳/۵۰۰😊  وزن هدف ۵۹🤗

1397/04/23

|

00:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

79haniyeh

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/20

تعداد پست: 5342

نمیشه زیزم نمیشه من که دیگه بریدم به خدا اخه ابن همه جربی محاله اب بشه 

خانوم خانوما چ خبرا رعایت کردی ؟

 وزن اولیه ۷۷/۵۰۰ 😣   وزن الان ۷۳/۵۰۰😊  وزن هدف ۵۹🤗

1397/04/23

|

00:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pelin69

عضویت: 1396/08/01

تعداد پست: 6916

خانومی خوبی چکار کردی این روزا رعایت کردی؟

سلام عزیزم. خب نه😧😧😧آخر هفته بود نشد دیگه

از فردا میخوام پروتئین بگیرم. نه کالری شماری.

چون چند ماه دیگه باید اقدام کنم برای بارداری باید وزن کم کنم

ᓘـُنُڪ آטּ قُمـــار بازے ڪِــہ بِباᓘـت آنچِـہ بوבش

1397/04/23

|

00:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مریم_توپولی

عضویت: 1397/04/15

تعداد پست: 547

برنامه بشقابو نصب کنین و رااااااحت وزن کم کنین.... 

عااااااالی

تنهایی را ترجیح میدهم به تن هایی که روحشان با دیگریست

1397/04/23

|

00:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

79haniyeh

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/20

تعداد پست: 5342

برنامه بشقابو نصب کنین و رااااااحت وزن کم کنین....  عااااااالی

بیا همینجا عزیزم هر شب بگو رعایت کردی چه ورزشایی انجام میدی و اینا تا باهم انگیزه بگیریم

 وزن اولیه ۷۷/۵۰۰ 😣   وزن الان ۷۳/۵۰۰😊  وزن هدف ۵۹🤗

1397/04/23

|

00:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

79haniyeh

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/20

تعداد پست: 5342

سلام عزیزم. خب نه😧😧😧آخر هفته بود نشد دیگه از فردا میخوام پروتئین بگیرم. نه کالری شماری. چون چند ...

موفق باشی عزیز دلم ولی ی جوری لاغر کن به بدنت اسیبی وارد نشه بعدش

 وزن اولیه ۷۷/۵۰۰ 😣   وزن الان ۷۳/۵۰۰😊  وزن هدف ۵۹🤗

1397/04/23

|

00:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sheydaee

عضویت: 1396/08/09

تعداد پست: 1152

سلام منم هستم قد162 وزن 62 هدف 58 ولی نمیخام صورتم لاغر شه کم خوریم ندوس میشه فقط با رقص و ورزش کم کنم ؟

اینجا همه چی درهمه 

1397/04/23

|

00:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

79haniyeh

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/20

تعداد پست: 5342

سلام منم هستم قد162 وزن 62 هدف 58 ولی نمیخام صورتم لاغر شه کم خوریم ندوس میشه فقط با رقص و ورزش کم ک ...

اره ولی خب باید هرچی میخوری در عوض ورزش کنی که بسوزونیشون

 وزن اولیه ۷۷/۵۰۰ 😣   وزن الان ۷۳/۵۰۰😊  وزن هدف ۵۹🤗

1397/04/23

|

00:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مریم_توپولی

عضویت: 1397/04/15

تعداد پست: 547

بیا همینجا عزیزم هر شب بگو رعایت کردی چه ورزشایی انجام میدی و اینا تا باهم انگیزه بگیریم

اون برنامه با توجه ب قدو وزنت میزان کالری مورد نیاز بدنتو میگه 

بعد هرچی ک تو طول روز خوردین و توی برنامه وارد میکنید و اون میزان کالری و از میزان کالری مورد نیاز شما کم میکنه و بهتون نشون میده ک چقدر دیگه اجازه دارین کالری ب بدن برسونین.... 

اینه ک شما هی تشویق میشین ک تو طول روز کم تر از کالری طبیعی بدنتون بخورین و وزن کم کنین و گزینه های دیگه مثل قدم شمارو چربی سوز انواع فعالیتها و اینا رو هم داره

تنهایی را ترجیح میدهم به تن هایی که روحشان با دیگریست

1397/04/23

|

00:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sheydaee

عضویت: 1396/08/09

تعداد پست: 1152

اره ولی خب باید هرچی میخوری در عوض ورزش کنی که بسوزونیشون

من روزی نیم ساعت میرقصم 10 دقیقه حلقه یک ساعت پیاده روی دارم ولی از زمستون اشتهام زیاد شد یه کم چاق(3 کیلو)شدم   رقص زیاد تر کنم خوبه؟

اینجا همه چی درهمه 

1397/04/23

|

00:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

79haniyeh

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/20

تعداد پست: 5342

اون برنامه با توجه ب قدو وزنت میزان کالری مورد نیاز بدنتو میگه  بعد هرچی ک تو طول روز خوردین و ...

من مانکن رو دارم

 وزن اولیه ۷۷/۵۰۰ 😣   وزن الان ۷۳/۵۰۰😊  وزن هدف ۵۹🤗

1397/04/23

|

00:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

79haniyeh

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/20

تعداد پست: 5342

من روزی نیم ساعت میرقصم 10 دقیقه حلقه یک ساعت پیاده روی دارم ولی از زمستون اشتهام زیاد شد یه کم چاق( ...

تند میرقصی یا اروم؟

 وزن اولیه ۷۷/۵۰۰ 😣   وزن الان ۷۳/۵۰۰😊  وزن هدف ۵۹🤗

1397/04/23

|

00:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب