🤗پیش ب سوی خوش هیکلی🤗

بهارآمد

عضویت: 1397/01/02

تعداد پست: 1621

منم هستم .۱۶۶ قدمه ۱۷۲ وزنمه.

میخوام ۶۵ تا ۶۰ بشم

خدایا میشه امام زمان زودتر بیاد .ممنون😍😍

1397/04/21

|

15:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تنها95

عضویت: 1396/10/08

تعداد پست: 6891

میشه عزیزم باهم شروع میکنیم از امروز هر روز ۱۲۰۰ کالری مصرف کن سه روز تو هفته ینی شنبه دوشنبه ،چهارش ...

انقد چربیم زیاد حتی اگه 5کیلو رو یه جا اب کنم بازم دیده نمیشه تو هیکم واسه همین انگیزه ندارم

1397/04/21

|

15:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

79haniyeh

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/20

تعداد پست: 5342

من قدم ۱۶۵ وزنم ۷۱ هدفم ۶۰ یا ۵۵ کیلو

عزیزم پستی که گذاشتم چ مقدار کالری مصرف کنی رو بخون اگه موافقی لایکش کن 

ی پستم تو صفحه ۲ گذاشتم ی مدل ورزشه اگه انجام میدی لایکش کن

 وزن اولیه ۷۷/۵۰۰ 😣   وزن الان ۷۳/۵۰۰😊  وزن هدف ۵۹🤗

1397/04/21

|

15:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

79haniyeh

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/20

تعداد پست: 5342

انقد چربیم زیاد حتی اگه 5کیلو رو یه جا اب کنم بازم دیده نمیشه تو هیکم واسه همین انگیزه ندارم

طوری نیست عزیزم وقتی کنارش ورزشم انجام بدی بدنت جمع میشه باهم خیلی کم میکنیم تا ب هدفت برسی

 وزن اولیه ۷۷/۵۰۰ 😣   وزن الان ۷۳/۵۰۰😊  وزن هدف ۵۹🤗

1397/04/21

|

15:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

79haniyeh

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/20

تعداد پست: 5342

منم هستم .۱۶۶ قدمه ۱۷۲ وزنمه. میخوام ۶۵ تا ۶۰ بشم

عزیزم پستی که گذاشتم چ مقدار کالری مصرف کنی رو بخون اگه موافقی لایکش کن 

ی پستم تو صفحه ۲ گذاشتم ی مدل ورزشه اگه انجام میدی لایکش کن

 وزن اولیه ۷۷/۵۰۰ 😣   وزن الان ۷۳/۵۰۰😊  وزن هدف ۵۹🤗

1397/04/21

|

15:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تنها95

عضویت: 1396/10/08

تعداد پست: 6891

طوری نیست عزیزم وقتی کنارش ورزشم انجام بدی بدنت جمع میشه باهم خیلی کم میکنیم تا ب هدفت برسی

امیدوارم. 

1397/04/21

|

15:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

79haniyeh

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/20

تعداد پست: 5342

من 170قدم وزن 61،اندامم خوبه اما میخوام خیلی بهتربشم58هدفمه

عزیزم پستی که گذاشتم چ مقدار کالری مصرف کنی رو بخون اگه موافقی لایکش کن 

ی پستم تو صفحه ۲ گذاشتم ی مدل ورزشه اگه انجام میدی لایکش کن

 وزن اولیه ۷۷/۵۰۰ 😣   وزن الان ۷۳/۵۰۰😊  وزن هدف ۵۹🤗

1397/04/21

|

15:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

79haniyeh

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/20

تعداد پست: 5342

امیدوارم. 

اره اینجا باهم پیش میریم هر ورزشی رو میزارم انجام بده عزیزم

 وزن اولیه ۷۷/۵۰۰ 😣   وزن الان ۷۳/۵۰۰😊  وزن هدف ۵۹🤗

1397/04/21

|

15:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهارآمد

عضویت: 1397/01/02

تعداد پست: 1621

عزیزم پستی که گذاشتم چ مقدار کالری مصرف کنی رو بخون اگه موافقی لایکش کن  ی پستم تو صفحه ۲ گذاش ...

وای من وزنم ۷۲ اشتباه شده.😥😥😥😥

خدایا میشه امام زمان زودتر بیاد .ممنون😍😍

1397/04/21

|

15:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

79haniyeh

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/20

تعداد پست: 5342

دوست جونی هااا وقتی ورزش میکنید به نفس نفس میوفتید تازه اونجاست که بدن شما داره واکنش نشون میده واسه لاغری پس ورزش رو قطع نکنید و ادامه بدید

 وزن اولیه ۷۷/۵۰۰ 😣   وزن الان ۷۳/۵۰۰😊  وزن هدف ۵۹🤗

1397/04/21

|

15:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سایه307

عضویت: 1392/10/14

تعداد پست: 23347

از كي شروع ميشه رژيم؟!

بعضی دردا مثل چایی میمونن....!!!شاید سرد بشن !اما تلخ باقی میمونن...!!!!❤️😍 سال ۱۴۰۱ب آرزوم رسیدم 😍❤️

1397/04/21

|

15:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

79haniyeh

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/20

تعداد پست: 5342

از كي شروع ميشه رژيم؟!

از امروز عزیزدلم

 وزن اولیه ۷۷/۵۰۰ 😣   وزن الان ۷۳/۵۰۰😊  وزن هدف ۵۹🤗

1397/04/21

|

15:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

79haniyeh

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/20

تعداد پست: 5342

وای من وزنم ۷۲ اشتباه شده.😥😥😥😥

اشکال نداره گلم

 وزن اولیه ۷۷/۵۰۰ 😣   وزن الان ۷۳/۵۰۰😊  وزن هدف ۵۹🤗

1397/04/21

|

15:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تنها95

عضویت: 1396/10/08

تعداد پست: 6891

من الان حساب کردم که تا حالا 1500تا مصذگرف کردم خب چکار کنم

1397/04/21

|

15:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

79haniyeh

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/20

تعداد پست: 5342

من الان حساب کردم که تا حالا 1500تا مصذگرف کردم خب چکار کنم

عزیزدلم با رقصیدن و با ورزش حل میشه 

نیم ساعت تند برقص ۲۲۰ تا کالریش مصرف میشه

 وزن اولیه ۷۷/۵۰۰ 😣   وزن الان ۷۳/۵۰۰😊  وزن هدف ۵۹🤗

1397/04/21

|

15:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب