رژیم غذاییتو سمت غذاهای گرم ببر
سیر، پیاز، ادویه جات، ماهی، میوه هایی که طبع گرم دارن یا محرکن(موز،آناناس،خیار.....)و .....مصرف کن.
یه سرچ کوچولویی بکنی هم خوراکیا دستت میاد هم میتونی انواع معجونا رو یاد بگیری.
میدونم که مصرف قطره گل سرخ با نوشیدنیا برای مرد خوبه ولی درمورد خانما نمیدونم.