خانومانه

نه نمیتونیم😁 چون پوستم خدادادی شفافه کاری نکردم. لاغرم نمیتونم بشم😢

پاک کردن هر شب پوست با تونر و لوسیون صورت

استفاده از کرم اسکراب هفته ای یکبار

بخور گلاب

آب خوردن فراوان

میخوای یه شبه هم خوشگل بشی هم خوش هیکل😂

از این راهها نداریم

باید تلاش کنی تلاش

بهت پیشنهاد میدم بری دنبال مزاج شناسی و طب سنتی چون هر دو رو با اصلاح تغذیه حل میکنه 

اما.

نه به سرعت

ولی.

اصولی و ریشه ای

هر روز صب ناشتا ۳تاعرق شاطره و کاسنی و گلاب و باهم قاطی کن۱استکان بخور

سر ۳ماه تاثیر فوق الادشو میبینی

دیر اومدی نخواه زود بری😆😆.باید وقت بزاری.البته اعصاب آرام و حال خوب خیلییییی مهمه توی زیبایی.

همه چی میخوای اونم سریع ؟ضررم نداشته باشه .مگه داریم وزن نرمال در هر ماه 2 کیلو بیشتر. خودش اسیب میزنه و عوارض داره .برای داشتن  پوست خوبم باید صورتت رو مرتب با تونر ابرسان پاک کنی و با اب خنک بشوری تا سفت باشه .

پوستم صافه از اول کلا همه مون مامانم خواهرام ،،،، ولی خوب عمرا با آرایش نمیخوابم سالی ماهی چی بشه کرم پودر و پنکک استفاده کنم محکم با حوله نمیکشم رو صورتم بععععد هفته دو بارم با صابون مخصوص میشورم بدون ضد آفتابم بیرون نمیرم اصلا

من صابون داو میزنم راضیم توش کرم داره خوبه. هر وقت از حموم میام کرم تقویتی میزنم چون پوست خوب جذب میکنه بعد از حموم. بخور. سونا. ماسک خیار. کلا ماسک خیلی تاثیر داره

خانومی سری ترین روشارو من امتحان کردم 

اب ولرم صبح بدون خوردن چیزی یک لیوان پر 

خوردن اب در بین روز

زدن کرم ضد افتاب هر وقت میری بیرون با عینک افتابی 

حموم میری لیف یا کیسه به صورتت نزن فقط شامپو بدن و صورت یا شامپو بچه که از همه بهتره با دست بشور صورتتو 

با ارایش نخواب 

کرم نرم کننده الورا قبل خواب استفاده کن

برای لاغری ام  اب ولرم صبحا

دراز نشست

خوردن صبحانه کامل و نهار کم شام تا میتونی دو سه قاشق 

و خوردن میوه زیاد در بین روز همراه با اب 

و انجام کارای خونه خودشم یه نوع ورزشه واسه لاغری برای ما خانوما

مطمعنم اینارو انجام بدی تاثیرشو تو سری ترین زمان میبینی 

امیدوارم مشکلت حل بشه عزیزم