2777
2789

بهش هرروز بستني بده.صبحانه هم فرني توش حتماكره بريز.خيلي خوب وزن ميگيره

به لطف خدا همین روزا(خیلی خیلییی زووود)تاپیک میزنم ؛ خدایا شکررررت که دخترمو شفا دادی.بگو الهی آمین

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

خرما. سیب زمین اب پز .ماکارونی.شیر پاستویزه.طالبی.موز.سیب زمینی سرخ کرده

بیاین ب عقاید و سلیقه هم احترام بزاریم هی سعی نکنیم ب زور عقایدمونو بزرو تحمیل هم کنیم این احترام گذاشتنو یاد بگیریم تا مخل اسایش کسی نشیم بدونید  رک بودن و بیشعور بودن  خیلی نزدیکن پس به هوای رک حرف زدن با بیشعوری طرفمونو ناراحت نکنیم
رستنی کم خون میکنه ک

نه بابافكرنكنم.منكه واسه وزن گيري دخترم ايناجواب داد.فقطم بستني سنتي ميدم بهش.توفرنيش هم مغز پسته وفندق وگردوميريزم.حربره بادومم ميدم بهش

به لطف خدا همین روزا(خیلی خیلییی زووود)تاپیک میزنم ؛ خدایا شکررررت که دخترمو شفا دادی.بگو الهی آمین
2790
2778
2791
2779
2792