2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

بعضيا له ميكنن با روغن زيتون مخلوط ميكنن ميزارن تو شيشه تو يخچال 

من تو فريزر ميزارم البته با پوست 

چون پاك كنم فريزر بو ميگيره 

چند تا هم هميشه بيرون ميزارم 

⚘خدایا خودت  مواظب عزیزانم  باش⚘ 💓 الحمدالله💓 

من که الان ۲ماه گذاشتم یخچال هر دفعه یه بوته درمیارم میذارم تو سبد پیاز تا مصرف کنم هیچیشونم نشده. البته ۵کیلو خیلی زیاده چرخ کن با روغن زیتون بریز تو شیشه بذار داخل یخچال هردفعه یه قاشق چایخوری بریز تو پیاز داغ غذات

تمام دنیا یه طرف دختر یکی یدونه م هم یه طرف 💗👼💗
مادرم سیر گرفته بود بعد با غذا ساز خردش کرد و ریخت تو یه ظرف بعد هم روغن مایع ریخت توش الان چند ماهه ...



اون روغنی که روی سیر بوده خیلی خوبه 

ها ....

یکیش اینه که برای کوفتگی و در رفتن مچ دست و پا ازین روغن ماساژ میدن 

من ماه پیش ده کیلو خریدیم از شمال

آوردمشون مقداریش رو ترشی انداختم

مقداریشو خشک کردم و پودر کردم

مقداریشو بستم به نخ اویزون کردم توی حیاط مثل این شمالی ها😆 

ومقداریش هم له کردم با روغ زبتون گذاشتم یخچال

از تو حرکت از من دوست داشتن...برکت از این زیباتر...!؟❤️ ❤❤️عاشقم باش که عاشقتم عشقم‌‌❤‎‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌ ‎‌ ‌‌‌‌‌‌

ببخشین دوستان سیرومیزارین فریز

بعداونوقت بقیه چیزابونمیگیرن????

من یه بارگذاشتم همه چیزای توفریزربوگرفتن

چکارمیکنین بقیه چیزابونمیگیرن

من بلوچم   زبانم بلوچی  لباسم بلوچی  فرهنگم بلوچی  وطنم ایران  مکران بلوچستاااان 😍افتخارم اهل سنتم😍

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز