استرس

میدونی گلم

واسه ماها مدام باید پروتئین بخوری

تو این گرونی من چطور از خانوادم توقع داشته باشم

هرروز واسه من مرغ بزاره

تازه مرغ طبع سردی داره

هرچقدرم حبوبات بخورم پرویینش کم

گوشتم نمیتونم بخورم کلسترول بالاست

هرکاری میخوام بکنم یه منع مصرف داره واسم

اره ولی نخوردمش

اسپیرونولاگتون به شدت عوارض داره

نمیتونم اینم بخورم

بجاش اینوزیتول قراره بخرم

بعد غذا پیاده روی میکنم

ولی بازم مقاومت به انسولین دارم عددش ۲و۶۰ باید زیر ۲ باشه

گلم تو خونه تردمیل برم خوبه؟ کنکوریم وقت باشگاه ندارم

یه خانم دکتری بهم گفت زیر شکمت آب نشه اصلا بهتر نمیشی متاسفانه این چربی زیر شکم خیلی مقاوم فقط با بدنسازی رفع میشه

من ۲ ماه کامل قند اول کم کردم بعد حذف

راستش عاشقش نیستم بخاطر مقاومت به انسولین که الان جدیدا هی هوس میکنم ولی تجربش دارم

با حذفش ذره ای دور شکمم تغییر نکرد

وهرروز ۱ ساعت میرقصیدم و حرکتای مخصوص شکم و پهلو میزدم

تو بگو ۱سانت لباس من جابه جا بشه

چربی های بدنم جوری هرکی من ببینه فکر میکنه من ۸۰ کیلو هستم خودمم باورم شده بود رفتم دکتر دیدم ۶۵ کیلو بیشتر نیشیتم این وزن من سال ها میشم داشتم ولی الان لباسای قبلن تنم نمیره خصوصا از شکم ومهلو که کلا تنگ

یعنی وزن روی ترازوم یکی اصلا کاهش سایز ندارم

خیلی عذاب میکشم بقیه فقط با کم کردن کالری نتیجه میگیرن

الهی به زودی زود خوب بشی

من شنیدم کیلیک های لاغری دستگاهی دارن به اسم کرایو

چربی هر قسمت بدن آب میکنه

تحقیق کردم خوب بودن ولی خانوادم نمیتونن هی منو ببرن بیارن

خداتومن فقط هزینه آزمایش و ویزیت دکترم شد اگه بتونی بری عالیه

مممنونم عزیزم