راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خوب دیگه ! عادت داری به روی صورت و شکم بخوابی؟!یا به کمر؟حتی اگر به پهلو هم بخوابی ولی دستت را بذاری زیر صورتت اینجوری میشه مخصوصا اگر صبح دیروز از خواب بلند شی