به نظرم گروهی رقابت کنیم بهتر به نتیجه میرسیم موافقید آیا تو این چالش شرکت میکنید
رژیم فستینگ یا حذف قند
ارهههه
آره آره
منم میام
نظرتون با رژیم فستینگ و حدف قند چیه ؟ قند روزانه را یا کلا حدف کنیم یا خیلی کم مصرف کنیم
امشب که من شامم را دور خوردم انشاالله از فردا بیایید با هم شروع کنیم سعی می کنیم ریزه خواری را حذف کنیم چیزایی مثل نوشابه و سس و فست فود و کیک و پفک اینجور چیزا اصلا نخورید تو این مدت هدفمون کاهش وزن یک هفته ای است یعتی فردا وزنتون را اندازه بگیرید هفت روز بعد دوباره انگگوزن میکنیم که چه قدر کم کردیم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
16 ثانیه پیش
23 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز