من کنکوریم فشار زیادی رومه به شدت وزنم داره میره بالا تحرک ندارم حالم از خودم بهم میخوره من چیکار کنم واقعا روحیم داغون میشه
روزی نیم ساعت بدو
روزی نیم ساعت قبل از شروع درس ورزش کن
شبها هم یک ساعت پیاده روی
تغذیه سالمی داشته باش
به هیچ وجه نری سراغ دویدن
چون فعلا وزنت بالاست زانو آسیب می بینه
کم میکنی بعد کنکور به راحتی اب خوردن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
22 ثانیه پیش
23 ثانیه پیش
23 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز