سلام دوستان من خیلی افسرده شدم من 18 سالمه و قدم155 و وزنم67 کیلو
تنبلی تخمدان دارم و غذای زیادی نمیخورم و یوبوست شدید دارم و دارو مصرف میکنم
شام اصلا خیلی کم میخورم
برنج هر روز ظهر تقریبا یک بشقاب پر
خوراکی هم میخورم
امکان باشگاع رفتن ندارم
توروخدا اگه کسی راهی بلده کمک کنه اعتماد ب نفس پایین اومده
فستینگ اگر انجام دادید لطف راهنمایی کنید
