اف زدم 😭

بزن دیگه

اگه افت زیاد میزنی حتما پیگیری کن خدایی نکرده خودایمنی نباشه

با اینکه درد داره ولی یه سیر رو نصف کن بمال

سیستم ایمنی تو قوی کن هر روز سیب بخور ( سیب درختی مخصوصاً سیب زرد )

هر روز ۲ تا حبه متوسط سیر رو انداره ی نصف عدس خرد کن بادیک لیوان اب یا ا لیوان شیر یا شیررعسل قورت بده

حتما پیگیری کن

چون بعضی از بیماریهای خودایمنی افت دهن فراوون دارن

لااقل خیالت راحت بشه که مشکل نداری

پس عزیرم سیر نمال درد داره

سیر خورد شده رو قورت بده با به لبوان آب

به جای سیب هم آبشو بخور چون دهنت زخمه جوبیدن مشکله برای تقویت سیستم ایمنی خوبه ، همچنین نخودآب ، آبگوشت

پزشک هم برو . کم ویتامینه بدنت مخصوصاً که ۲ سال هم زودتر پریود شدی .

خون پریودی اشتباهه میگن خون کثیف هست اتفافاً اینا همش آهن و ویتامینه که هدر میره . عدس چند سالعت خیس سده و پخته شده ، سویق عدس ، جگر ، اسفناخ ، نخود ، سویق نخود ، اینا درمان کمخونی و ضعف عمومیه بدن هست

سویق خیلی راحته خیلیم مقوی یه قاشق حل میکنه تو آب میخوره

انواع سویق : سویق عدس ، سویق نخود ، سویق گندم ، سویق جو ، سویق سنجد و غیره مثلاً آزد ینجد یبوست میاره چون هسته ی سنجد هم آسیاب سده ولی سویق سنجد نه سویق ینجد فقط پوست و گوشتشه هسته رو میگیرن