پریودی

خانممربیتونم

عضویت: 1402/02/22

تعداد پست: 2161

بیچاره بچه😂😂آره ما خانوادگی قدمون بلنده هم ژنتیک هم مهمه

به به هزار ماشاءلله به قد و بالات ، موفق باشی گلم

خدایا دلم رو از محبت اهل بیت خالی نکن

1405/08/07

|

08:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zahra82741

مدیر استارتر

عضویت: 1405/03/09

تعداد پست: 1477

به به هزار ماشاءلله به قد و بالات ، موفق باشی گلم

قربونت

ممنون

شما و شاگردت هم موفق باشید

1405/08/07

|

08:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zahra82741

مدیر استارتر

عضویت: 1405/03/09

تعداد پست: 1477

به به هزار ماشاءلله به قد و بالات ، موفق باشی گلم

راستی شما که اینقدر خوب مشاوره میدی،برا منم بگو چجوری وزن کم کنم

اگر مشکلی نیس براتون

1405/08/07

|

08:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانممربیتونم

عضویت: 1402/02/22

تعداد پست: 2161

راستی شما که اینقدر خوب مشاوره میدی،برا منم بگو چجوری وزن کم کنماگر مشکلی نیس براتون

ورزش و رژیم عزیزم . راه دیگه ای نیست ورزشی که من به زیر ۱۸ سال میدم فیتنس دایره ای هستش بدون وزنه بیشتر کشش و پرش و جهش و با به جای وزنه کش تراباند و مینی لوپ اصلا وزنه سنگین نمیدم مگر اینکه پزشکشون بگه مثلا یه شاگرد ۱۴ ساله دارم آمپول لاغری میزنه پزشک گفته اصلا هوازی نزنه و فقط وزنه ولی غیر اون که استثناء هستش شرایطش بقیه هوازی بیشتر بهشون میدم و کششی اینجوری لاغر و قد بلند میشن

خدایا دلم رو از محبت اهل بیت خالی نکن

1405/08/07

|

08:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zahra82741

مدیر استارتر

عضویت: 1405/03/09

تعداد پست: 1477

ورزش و رژیم عزیزم . راه دیگه ای نیست ورزشی که من به زیر ۱۸ سال میدم فیتنس دایره ای هستش بدون وزنه بی ...

منم میخوام لاغر و قد بلند بشم

۴ ماه پیش ۹۲ بودم الان ۸۲ ام.با پیاده روی یکم کم کردم ولی بازم میخوام کم کنم ۶۵ بشم

1405/08/07

|

08:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zahra82741

مدیر استارتر

عضویت: 1405/03/09

تعداد پست: 1477

ورزش و رژیم عزیزم . راه دیگه ای نیست ورزشی که من به زیر ۱۸ سال میدم فیتنس دایره ای هستش بدون وزنه بی ...

کلا غذا کم میخورم. بخاطر وزنم نه ها اصلا نمیتونم غذا بخورم

اصلا پرخور نیستم ولی زیاد میشه وزنم

1405/08/07

|

08:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانممربیتونم

عضویت: 1402/02/22

تعداد پست: 2161

منم میخوام لاغر و قد بلند بشم۴ ماه پیش ۹۲ بودم الان ۸۲ ام.با پیاده روی یکم کم کردم ولی بازم میخوام ک ...

یا باشگاه برو با مربی خوب یا دکتر تغذیه اگر هردوشو بری که عالیه یکم خرج کن در عوض نتیجه خوبی میگیری

خدایا دلم رو از محبت اهل بیت خالی نکن

1405/08/07

|

08:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانممربیتونم

عضویت: 1402/02/22

تعداد پست: 2161

کلا غذا کم میخورم. بخاطر وزنم نه ها اصلا نمیتونم غذا بخورم اصلا پرخور نیستم ولی زیاد میشه وزنم

آزمانش بده شاید کم کاری تیروئید داری یا مشکل هورمونی دیگه

خدایا دلم رو از محبت اهل بیت خالی نکن

1405/08/07

|

08:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zahra82741

مدیر استارتر

عضویت: 1405/03/09

تعداد پست: 1477

آزمانش بده شاید کم کاری تیروئید داری یا مشکل هورمونی دیگه

دادم هیچ مشکلی ندارم فقط ویتامین D ندارم

1405/08/07

|

08:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zahra82741

مدیر استارتر

عضویت: 1405/03/09

تعداد پست: 1477

یا باشگاه برو با مربی خوب یا دکتر تغذیه اگر هردوشو بری که عالیه یکم خرج کن در عوض نتیجه خوبی میگیری

مرسی

1405/08/07

|

08:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانممربیتونم

عضویت: 1402/02/22

تعداد پست: 2161

دادم هیچ مشکلی ندارم فقط ویتامین D ندارم

گوگل کمبود ویتامین D رو چک کن خودش باعث کم کاری تیروئید باعث دیابت و چاقی هست، اکثرا خانمهای ایرانی کمبود ویتامین دی دارن ژن مون اینه، حتما استفاده کن طبق نظر پزشک بیشتر نخوری خطرناکه

خدایا دلم رو از محبت اهل بیت خالی نکن

1405/08/07

|

08:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zahra82741

مدیر استارتر

عضویت: 1405/03/09

تعداد پست: 1477

گوگل کمبود ویتامین D رو چک کن خودش باعث کم کاری تیروئید باعث دیابت و چاقی هست، اکثرا خانمهای ایرانی ...

باشه

مرسی از وقت گذاشتنتون

1405/08/07

|

10:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب