خیلی از خانم ها دچار خارج شدن باد از واژن هستن، عزیزای دلم باد واژن یک امر طبیعیه و جای نگرانی نداره، دلیلش هم اینه که هوا داخلش جمع میشه و بعد از یه مدت خارج میشه، حالا سوال اینجاست معمولاً چه زمان هایی اتفاق می افته:
ورزش کردن
در تغییرات هورمونی
بعد از زایمان سخت
یبوست های طولانی
خروج باد از واژن نشانه چیست؟
به طور کلی میشه گفت خروج باد از واژن نشونه شل شدن عضلات کف لگن هست که باعث گشادی واژن میشه، اما جای نگرانی نداره چون با یک ورزش ساده برطرف میشه.
ورزش کگل
تمرینات کگل برای تقویت عضلات کف لگن انجام میشه. این نوع تمرین نه تنها از نشت ادرار جلوگیری میکنه، بلکه از خارج شدن مدفوع یا گاز شکم به صورت بی اختیار هم جلوگیری میکنه.
تقویت این عضلات با انجام تمرین کگل کمک میکنه تا رحم، مثانه و روده به سمت واژن کشیده نشه.
❌نکته: انجام این ورزش از خروج باد واژن و گشادی واژن جلوگیری میکنه.
