راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اره اصلا ریسک نکن اونجوری اگه رنگ باشه زیاد طوری نمیشه ادم شل تر درست میکنه میزاره ولی دکلره به فرض یه چندتاجا نقطه ای نگیره فکرکن بین طلایی چندتا لک تابلو میشه