تو برنامه کرفس من دو هفته پیش یه وزنی داشتم هدفمم گذاشتم. کالری زوری 1060 تا زد برام. حواسم نبود اومدم آپدیت کردم وزن الانممو زدم و وزن هدفم همون قبلی. کالری شد 1280. به اپراتور زنگ زدم گفت چون وزنت کم شده این شده. نمیدونم الانممو طبق این کالری برم جلو یا کالری قبلی. لطفا کمکم کنید
تاپیک های به روز شده
42 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز