سلام 21سالمه 9 جلسه باشگاه زومبا کارکردم ولی دردعضلات پام خوب نشده...ساق و مچ پاهام. بنطرتون طبیعیه.. حتی حین ورزشم درد میگیره بعصی حرکات مخصوصاپرشی رو نمیتونم برم و موقع پله بالارفتن پایین رفتن هم دردداره🥲🥺منیزیم و ژلوفنم فایده چندانی نداشنن
زومبا چه ورزشیه؟
این دیگه درد عضلانی نیست .احتمالا اسیب به خودت زدی .با مربیت صحبت کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز