۱۴ سالمه اضافه وزن شدید دارم خسته شدم وزنم ۱۳۱ قدم عرض چند ماه رشد کرد از ۱۷۷ شده ۱۸۰ خسته شدم از بس همه بهم میگن غول هرکی میبینه میگه تو ۱۴ سالت نیست بیست سالته راهکار بدین وزن کم کنم همین چند روز پیشم معلم داشت برگه ها رو تصیح میکرد معلم ۲ نمره رو جا انداخته بود رفتم پیشش که بهش یاد اوردی کنم تا دید گفت بده نمره بهت اضاف کنم که تو الان میخوری یعنی تیکه به هیکلم منم خیلی ناراحت شدم خانومایی وزن کم کردین چجوری به ماهم بگین لطفا
با ورزش وپیاده روی
پیاده روی خیلی موثر
چه معلم فاقد عقلی
عزیزم باشگاه برو و رژیم رو رعایت کن
اگه بخوای میتونی کم کردن وزن خیلی راحته
رژیم کتوژنیک بگیر هم تا دلت بخواد چربی و پروتئین میخوری هم عالی لاغر میشی .اگه تقلب نکنی ۳ ماه ۳۰ کیلو میره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
39 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
44 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز