17سالمه با وزن55گوشتی نیستم لاغرمم
ولی خیلی شکم دارم به حدی وقتی یکم غذا میخورم عین زنای حامله میشم یا در صورت معمولی
هیجام گوشت نداره ولی شکم زیااد
نمیخدونم الان ک اینه چن سالع دیگه میخاد چی بشه
حلقه کمر بزن
ورزش کن
نون و حذف کن
حتما برنج و نون و ماکارونی زیاد میخوری بیشتر حبوبات بخور پروتیین سبزیجات
ژنتیکیه
شما باید بری بدنسازی و همش غذای پر پروتیین بخوری
سرخ کردنی و نون کم بخور سبزی جات و میوه و سیفی جات خیلی بخور حتی بتونی به جای وعده غذایی بخوری خیلی بهتره
شمک داری ایراد نداره ک
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
28 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
31 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز