راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
برای دل خودت چیزی میخوای یاد بگیری طراحی و رو شروع کن بعد تکنیک های مختلف نقاشی
خواستی ادرس موسسه هنری خیلی خوبی میشناسم انواع هنرها مثل کاشی شکسته نقاشی خیاطی نقاشی روی شیشه پتینه کاری عروسک روسی همه را هم مجازی هم حضوری تو میرداماد اموزش میده.