عزیزم چهار سالگی خیلی از بچهها همینجورن، تا وقتی رشدش طبیعیه زیاد خودتو اذیت نکن 🌸 چندتا چیز که برای ما جواب داد:
خورش رو جدا نده، یه کم از سسش رو قاطی همون برنج و ماست کن و کمکم بیشترش کن.
پلوهای رنگی رو امتحان کن، مثل استامبولی، عدسپلو یا لوبیاپلو. مزهی برنج رو داره که دوست داره، ولی مواد مغذی هم توشه.
بذار تو آشپزی کمکت کنه، مثلاً زعفرون رو خودش رو برنج بریزه یا تهدیگ رو با هم برگردونید. بچه چیزی که خودش درست کرده رو راحتتر میخوره.
وعدهها رو هم سر ساعت بده و بین وعدهها خوراکی و آبمیوه نده که سر غذا گرسنه باشه.