خانما چند وقته توی قاعدگیم و کلا از نظر جسمی مشکلاتی دارم که حس میکنم برمیگرده به استرس
شدیدا کمالگرا هستم و میترسم کاری رو کامل انجام ندم و وقتی هم انجام نمیدم تا چند وقت خودمو سرزنش میکنم
همه اش فکر میکنم آینده چی میشه و همه اش نگرانم در مورد درسا و ...
چه کارهایی انجام بدم برای کنترلش؟
