بنظرم این کارو شروع کنی خیلی کمکت میکنه
روزانه ۱۰تا چیزی هست شکر گذاری کن از ته دلت باشه شکر گذاری ها اون موقع ک شکر گذاری میکنی حس خوب بگیری از شکر گذاری سعی کن بعد از بلند شدن از خوا بکنی خیلی حالت خوب میشه
بعدم این جمله رو بگو خدایی ک تا اینجا رسونه بقیشم میرسونه