چطور لاغرشدین

mnbvgy

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/08

تعداد پست: 15915

رژیم و ورزش؟

چرا برای من هردو جواب نمیدن

امروز

11:38

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

leila۲۳۷۱

عضویت: 1402/08/07

تعداد پست: 7563

لایک

خانما هرکسی امضام رو میخونه واسم دعاکنه زندگیم درست بشه و دشمن شاد نشم

1405/07/26

11:38

1 نفر لایک کرده اند ...

ریاضیییی

عضویت: 1399/11/19

تعداد پست: 2124

رژیم و ورزش بودم کلی هم کم کردم

ولی تو کاقدام بارداری ام چاق شدم کمی

بنظرم آمپول مانجارو یجای معتبر بزن

منم بعد زایمان میزنم

1405/07/26

11:39

2 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

لیللی

عضویت: 1397/07/02

تعداد پست: 17146

وزن کم کردم سایزی نه

داستانش مفصله

هرکجا هستم باشم آسمان مال من است پنجره فکر ، هوا ، عشق ، زمین مال من است. ⛔️ آقایون اینقدر درخواست ندبد گرفتید چی شد⛔️از برچسبهایی مثل «مطلقه»، «بیوه» یا «نازا» بیزارم؛ آدمها را با قلب و انسانیتشان بشناسید، نه با عنوانهایی که به آنها میدهیدزندگی گذشته و حتی تجربهی طلاق، پایان من نبود؛ بخشی از مسیری بود که مرا ساخت و برای ساختن آیندهای بهتر، قویترم کرد.امروز خودم را همانگونه که هستم دوست دارم؛ با تمام تجربهها، سنم و مسیری که پشت سر گذاشتهام..پسرم؛ تمام دنیای من.

1405/07/26

11:39

1 نفر لایک کرده اند ...

سحر_متاهل

عضویت: 1405/05/28

تعداد پست: 352

ورزش ورزش و ورزش

1405/07/26

11:40

0 نفر لایک کرده اند ...

خانمm82

عضویت: 1400/11/27

تعداد پست: 5157

کالری شماری درحد مورد نیاز

تحرک سبک روزمرگی

دیر نتیجه میده ولی بعد یه سال دیدم چقدر ارزششو داشت

1405/07/26

11:40

1 نفر لایک کرده اند ...

عجله2

عضویت: 1404/10/08

تعداد پست: 4608

من همه چی میخورم

ولی کم

مثلا زرشک پلو با مرغ داریم ناهار

کم کم حجم برنجم رو کم کردم

الان با ۱۰ قاشق برنج سیر میشم

کمی ورزش که خودم بسکتبالیستم میرم یکم بازی میکنم، از طرفی دلیل چاق شدنم کنکور بود الان خیلییسیی بهتر شدن حدود ۳.۴ کیلو کم کردم

دل که نه... جانم برایش تنگ شده.

1405/07/26

11:40

3 نفر لایک کرده اند ...

_mpanah_79

عضویت: 1401/08/05

تعداد پست: 2281

چون بدنت ممقاومت به انسولین بالایی داره منم اینطوری بودم سه دوز اسپارتینا زدم 8 کیلو کم کردم الانم دوماهه نمیزنم دارم با روند عادی پیش میرم ورزش و رژیم و خداروشکر خوب بوده برام

1405/07/26

11:40

1 نفر لایک کرده اند ...

sara_am70

عضویت: 1402/11/16

تعداد پست: 2157

رژیم تحت نظر متخصص تغذیه

اصلا درخواست دوستی ندید

1405/07/26

11:40

1 نفر لایک کرده اند ...

mnbvgy

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/08

تعداد پست: 15915

کالری شماری درحد مورد نیازتحرک سبک روزمرگیدیر نتیجه میده ولی بعد یه سال دیدم چقدر ارزششو داشت

چه خوب

1405/07/26

11:41

0 نفر لایک کرده اند ...

بیکاروبیعار3

عضویت: 1404/11/01

تعداد پست: 1960

رژیم و ورزش بودم کلی هم کم کردمولی تو کاقدام بارداری ام چاق شدم کمیبنظرم آمپول مانجارو یجای معتبر بز ...

اگه پولشو داشتم منم میزدم. مشکشل تیروئید داشته باشید کشندست

یعنی روز خبرش بما میرسه که خلاص شدیم؟!میخوام ناامید بشم اما ته دلم میگه نشو خبر خوبه میرسه

1405/07/26

11:41

0 نفر لایک کرده اند ...

بیکاروبیعار3

عضویت: 1404/11/01

تعداد پست: 1960

چند وقته؟ شام خییلی مهمه تاثیر داره تو لاغری. من شام نمخوزدم شبا پیاده روی میرفته هفته ای حداق ۵کیلو کم میکردم تنبلی تخمدانم دارم حیف رژیمو ادامه ندادم برگشت

یعنی روز خبرش بما میرسه که خلاص شدیم؟!میخوام ناامید بشم اما ته دلم میگه نشو خبر خوبه میرسه

1405/07/26

11:41

0 نفر لایک کرده اند ...