من دو سال پیش با این رژیمی که میگم خیلی کم کرده بودم البته باشگاه هم میرفتم ولی بعدش دیگه نه ورزش نه رژیم وزنم برگشت
اینجوری که صبحانه کامل میخوردم ناهار نمیخوردم شامم غروب ساعت ۷ شام میخوردم
وسط روزم اگه گشنه م میشد نون خشک میخوردم
واقعا لاغر شده بودم خیلی خوب بود اما الان وزنم زیاد شده که شاید بخاطر تیروئیدم باشه