2777
2789
عنوان

گشنمهه من شکمو

1 بازدید | 11 پست

چرا همش گشنمه صبحونه ی نون بربری میخورم قبل ناهارم میوه و تنقلات و همینجوری تا شب میخورم

البته تو خونه فیتنس میزنم وزنم 60قدم165

چاق نیستم بیشتر عضلس

ولی خیلی میخورم وهمه میگن و یجورایی عاصی شدن روش بگیددد

اگه خواستی خوشحالم کنی؛منو ببر کنار دریآ؛کنار موجآ👀🌊

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

سعی کن صبحونه تخم مرغ بخوری و پنیر و خامه چرب و میوه هم شبا بعد شام بخور

صبحونم همیشه تخم مرغش هست حالا اب پز یا نمیرو یا ترکیبی میزنم بعد شام بیشتر خشکبارمیخورم مث برگه موز و سیب و یا آجیل

اگه خواستی خوشحالم کنی؛منو ببر کنار دریآ؛کنار موجآ👀🌊
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز