خیلی چاقم

جیررانم

مدیر استارتر

عضویت: 1405/03/04

تعداد پست: 607

منم هر وقت میرم توی فاز رژیم ورم معده و نفخ میکنم. بدنم به موادغذایی رژیمی واکنش نشون میده. هم سبزیج ...

من بعدش 🤣

1405/07/22

|

20:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گنحینه

عضویت: 1400/08/01

تعداد پست: 8756

قدو وزن و سنت چیه

37سالمه 65کیلو وزن قد160

1405/07/22

|

20:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

motalaa

عضویت: 1405/05/25

تعداد پست: 29

37سالمه 65کیلو وزن قد160

خب عزیزم اضافه وزن داری حال ورزش کردن تو خونه اکه داشته باشی روزی ۲۰ دقیقه ورزش شکمی کارکنی رفع میشه

1405/07/22

|

20:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گنحینه

عضویت: 1400/08/01

تعداد پست: 8756

خب عزیزم اضافه وزن داری حال ورزش کردن تو خونه اکه داشته باشی روزی ۲۰ دقیقه ورزش شکمی کارکنی رفع میشه

میشه بیشتر توضیح بدی ورزش شکمی دقیقا چجوری ممنونت میشم

1405/07/22

|

20:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

motalaa

عضویت: 1405/05/25

تعداد پست: 29

میشه بیشتر توضیح بدی ورزش شکمی دقیقا چجوری ممنونت میشم

انیستا داری ؟ یا دیش ؟

کلا نرمشهای اینجوری رو یاد میدن

1405/07/22

|

22:39

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گنحینه

عضویت: 1400/08/01

تعداد پست: 8756

انیستا داری ؟ یا دیش ؟کلا نرمشهای اینجوری رو یاد میدن

نه ندارم حلقه تاثیری داره بگیرم بزنم

1405/07/22

|

22:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

motalaa

عضویت: 1405/05/25

تعداد پست: 29

نه ندارم حلقه تاثیری داره بگیرم بزنم

اهوم داره خیلی هم عالیه یادته درازدست می فتن تو مدرسه . اونم خیلی خوبه ولی موقع خم شدن رو پاها بهتره گاهی به چپ گاهی به راست و گاهی به جلو متمایل بشی موقع خم شدن

1405/07/22

|

22:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گنحینه

عضویت: 1400/08/01

تعداد پست: 8756

اهوم داره خیلی هم عالیه یادته درازدست می فتن تو مدرسه . اونم خیلی خوبه ولی موقع خم شدن رو پاها بهتر ...

آها ممنون درازنشست مرسی

1405/07/23

|

11:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب