اول روز یه لیوان اب ولرم
اخر شب یه لیوان اب ولرم
الو ۱۰ تا توی اب خیس کن با ابش بخور
عذا به اندازه بخور
روزی ۸ لیوان اب بدون چای یعنی چای حساب نیست
سبزی یا کاهو دو بشقاب
جایگزین الو ۱۰ عدد انجیر خشک توی اب گرم خیس خورده از شب قبل
اگه خیلی وضعت خراب بود دمنوش سنا بخور ولی توصیه نمی شه