با شوهرم خیلی خوبیم و همدیگرو دوست داریم اما وقتی ناراحت میشم دعوا میکنم نمیتونم خودم و کنتزل کنم داد و بیداد میکنم و جیغ میزنم و شوهرمم بدجور قاطی میکنه
چیکار کنم ک بتونم خودم و کنترل کنم احساس میکنم شوهرم سر این قضیه داره ازم سرد و دور میشه ۵۲ روز دیگ عروسیمه اسنرس دارم و همش درگیر میشیم☹☹☹☹☹☹
جیغ نکش به همین راحتی
جیغ نزن
عصبی شدنی بحث نکن برو یه اتاق دیگه
من ۷ ساله ازدواج کردم
حتی یکبار صدام بلند نشده با همین روش 😊
موقع دعوا زبونت رو نگه دار اصلا روزه سکوت بگیر
سخنرانی دکتر حبشی رو گوش بده 😊
جای جیغ جیغ کردن چنتانفس عمیییییییق بکش
منم ۳۲ روز دیگه عروسیمونه .
باهمم دیروز تاحالا سر خاله و ننه نکبت فضولش سردیم
جیغ نزن خواهرم
میتونم بگم تمرین مکث کنین
تو هر کاری چند ثانیه مکث کنید که عادت کنین به سرعت و بدون توجه عکس العمل نداشته باشین
بعد موقع دعوا هم هر وقت خواستید جیغ بکشید طبق تمرینی ک داشتید قبلش مکث میکنید و تو اون چند ثانیه هم هیحاناتتون کم تر میشه هم کنترل حس و حالتون رو دارید هم متوجه پیامد های بد این رفتار میشید
