پلی کیستیک صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مدیر استارتر

عضویت: 1399/12/24

تعداد پست: 338

قند رو حذف کن زیر شکمتو با روغن سیاهدانه ماساژ بده اگه تونستی رژیم بگیر وزنت بیاد پایین

ممنونم عزیزم حتما فردا تهیه میکنم ، میگن برنج و اینام باید حذف کنی ولی قبول داری اگه نخوری از اون ور موها میریزه و ..

یا میتونم یا باید بتونم! هیچ راهی ندارم :)

1405/07/22

02:38

مدیر استارتر

عضویت: 1399/12/24

تعداد پست: 338

اره وزنت بیاد پایین لامصب میادکم خونی نداری؟ من اهن خوردنی سریع پری میشم

نه کم خونی نیست خیلی خوب میخورم میوه سبزیجات اینا همه چی ولی با هورمون مردانه م بالاس یا همون چاقیه چون تنبلی هم دارم خیلی پایین آوردن وزنم سخته درست میگم؟

یا میتونم یا باید بتونم! هیچ راهی ندارم :)

1405/07/22

02:39

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

عضویت: 1399/10/25

تعداد پست: 5525

ممنونم عزیزم حتما فردا تهیه میکنم ، میگن برنج و اینام باید حذف کنی ولی قبول داری اگه نخوری از اون ور ...

دنیا دو روزه جدی میگم بخور ولی وزنت کنترل کن سنتی ها اکثرا میگن هیچی نخور گوش نکن

اتفاقا ی سری چیزا نخوری ضعف میکنی من قند خونم پایینه بعضی وقتا شیرینی نخورم ضعف میکنم فک کن کلا نخورم

تعادل نگه دار

بیخیال

1405/07/22

02:41

بوربوریmsh

عضویت: 1399/11/26

تعداد پست: 1148

نه کم خونی نیست خیلی خوب میخورم میوه سبزیجات اینا همه چی ولی با هورمون مردانه م بالاس یا همون چاقیه ...

موی زائد هم داری؟

بهتریناتفاق زندگیم 👈۱۳۹۸/۳/۵👉🏻

1405/07/22

02:41

موناسی69

عضویت: 1401/03/06

تعداد پست: 1257

ممنونم عزیزم حتما فردا تهیه میکنم ، میگن برنج و اینام باید حذف کنی ولی قبول داری اگه نخوری از اون ور ...

برنج رو کم بخور در حد چند قاشق ویتامین هم همراه رژیمت استفاده کن

یادمه به من دکتر واسه پلی کیستیک قرص متفورمین داده بود

تو هم میخوری ؟

1405/07/22

02:42

عضویت: 1399/10/25

تعداد پست: 5525

نه کم خونی نیست خیلی خوب میخورم میوه سبزیجات اینا همه چی ولی با هورمون مردانه م بالاس یا همون چاقیه ...

تو ازمایش هورمونی دادی؟ پ ولاکتین و.....

با یدونه سونو گرافی نمیشه گفت ها

بیخیال

1405/07/22

02:43

مدیر استارتر

عضویت: 1399/12/24

تعداد پست: 338

منم همینم هرجا دگتررفتم میگن ده پونزده کیلو باید کم کنی

اره منم نسبت به قدم خیلی زیاد اضافه وزن دارم فککنم هفت هشت کیلو رو شاخمه! ولی نمیتونم یهویی رژیم بگیرم چون بنظرم از یه جا دیگه مثل مو آسیب میبینم ، سعی میکنم اول کامل قندیجات رو پاک کنم حتی چای رو هم تلخ میخورم اما قند یا نباتم نمیریزم ، بعدش برنجه و نونه ک به حداقل باید برسونم

یا میتونم یا باید بتونم! هیچ راهی ندارم :)

1405/07/22

02:43

عضویت: 1399/10/25

تعداد پست: 5525

موی زائد هم داری؟

ب نظرم برا مو زاید قرص اثر نداره لیزر فقط جوابه

بیخیال

1405/07/22

02:44

1 نفر لایک کرده اند ...

zozo001

عضویت: 1402/07/27

تعداد پست: 4901

به دارو ، تغذیه و ورزش همزمان باید اهمیت بدی

استرست رو کنترل کن

شب قبل خواب و صبح موقع بیداری ۲۰ تا ۳۰ بار تنفس شکمی انجام بده

شکر ، مواد غذایی پراسس شده مثل کنسروها و ژامبون و سوسیس و... رو کامل حذف کن

مصرف لبنیات رو کاهش بده

سبزیجات و پروتئین بشقابت رو بیشتر کن

کافئین مثل قهوه رو به حداقل برسون چون بلنس هورمون ها رو به هم میزنه

چای سبز رو میتونی جایگزین کنی

برنج سفید،آرد سفید و نونی که با آرد سفید پخته شده رو حذف کن

یه نکته ای که در مورد PCOS وجود داره مقاومت بدن به انسولینه

سرچ کن و جدول GI مواد غذایی رو ببین

GI سرعت آزاد شدن قند یک ماده غذایی در خونه

و تو باید بیشتر مواد غذایی ای رو مصرف کنی که GI پایینی دارن

و همینطور اینکه روزانه یک لیوان دمنوش دارچین کمک کننده هست

همچنین دمنوش نعنا،بابونه،زنجبیل

زن سالم شباهت زیادی با گرگ دارد ؛ قوی ، استوار ، سرشار از نیروی زندگی ، حیات بخش ، واقف به قلمرو خویش ، ابداع گر ، وفادار ، پر جنب و جوش و فعال ...

1405/07/22

02:45

مدیر استارتر

عضویت: 1399/12/24

تعداد پست: 338

تو ازمایش هورمونی دادی؟ پ ولاکتین و.....با یدونه سونو گرافی نمیشه گفت ها

نه قرارها خون هم بدم ببینم مشکل از هورمون هاست شاید چون آقا خیلیااا رو دیدم دو برابر منم وزن دارن ولی سرساعت پریود میشن 😑

باید آزمایش خونم بدم ببینم چی میشه سونو فقط گفت تنبلی تخمدانت و کبدت هم به کوچولو در حال چرب شدن هس

یا میتونم یا باید بتونم! هیچ راهی ندارم :)

1405/07/22

02:46

مدیر استارتر

عضویت: 1399/12/24

تعداد پست: 338

موی زائد هم داری؟

مو رو صورت منظوره؟

نه ندارم مو هام نرماله چیز غیر عادی بوجود نیامده فلا

یا میتونم یا باید بتونم! هیچ راهی ندارم :)

1405/07/22

02:46

عضویت: 1399/10/25

تعداد پست: 5525

نه قرارها خون هم بدم ببینم مشکل از هورمون هاست شاید چون آقا خیلیااا رو دیدم دو برابر منم وزن دارن ول ...

ازمایش خون بده اگ اوک بود فقط پریودت. تنظیم کن دوستای من تو دانشگاهمون مامایی و پرستاری هستن یکیشون پلی کیست خیلی لاغرررر ی دلیلش هم استرسه فک کنم کلا میگن جدیدا همه تنبلی گرفتن😐😐

بیخیال

1405/07/22

02:47

مدیر استارتر

عضویت: 1399/12/24

تعداد پست: 338

به دارو ، تغذیه و ورزش همزمان باید اهمیت بدیاسترست رو کنترل کنشب قبل خواب و صبح موقع بیداری ۲۰ تا ۳۰ ...

چقدر خوب راهنمایی کردی ممنونم خیلی نیاز داشتم

یا میتونم یا باید بتونم! هیچ راهی ندارم :)

1405/07/22

02:48

1 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1399/12/24

تعداد پست: 338

برنج رو کم بخور در حد چند قاشق ویتامین هم همراه رژیمت استفاده کن یادمه به من دکتر واسه پلی کیستیک ...

نه فقط پروژسترون داده ، سونو دادم، آزمایش خونم بگیرم ببرم پیشش دارو بنویسه در عذابم اومدنش یه درده نیومدنش یک درد بدتر

یا میتونم یا باید بتونم! هیچ راهی ندارم :)

1405/07/22

02:52

مدیر استارتر

عضویت: 1399/12/24

تعداد پست: 338

یه دلیلش همینکه الان بیداریساعت خواب خیلی مهمه

دیگ خیلی غصه میگرفته بود گفتم در میان بزارم تجربه ها رو دریافت کنم ولی حق با شماست ممنون گوشزد کردی

یا میتونم یا باید بتونم! هیچ راهی ندارم :)

1405/07/22

02:53