بدن سازی

shabnam60

عضویت: 1396/03/20

تعداد پست: 11929

توي اينستا پيج 

@sixpakibash 

هست كه كلي ورزش براي تو خونه داره توش

خانمهاي گل 🌹مامانهاي زيبا 👸👰🏼📌بنده كارشناس مامايي📌عضو سازمان نظام پزشكي كشور📌داراي گواهينامه زايمان فيزيولوژيك

1397/04/09

|

15:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شی60

مدیر استارتر

عضویت: 1396/07/18

تعداد پست: 2291

توي اينستا پيج  @sixpakibash  هست كه كلي ورزش براي تو خونه داره توش

ورزشا رو میدونم مثلا چه زمانی خوبه قبل از،غذا یا بعدش ،یا چند دقیقه

😒هر وقت موفق به فریب دادن کسی شدی به فکر نکن که چقدر احمق بوده به این فکر کن چقدر بهت اعتماد داشته😓

1397/04/09

|

15:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازی_مهااام

عضویت: 1397/03/13

تعداد پست: 330

من میرم. اما شما برای قسمت خاصی از بدنتون اگه  میخاین. از نت سرچ کنین

1397/04/09

|

15:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_رادمهر2

عضویت: 1395/06/12

تعداد پست: 4347

معمولا ورزش ۲ساعت بعد غذاذخوبه

فک کنم خورشید جفت گیری کرده وگرنه این حجم از گرما نمیتونه کار یه خورشید باشه...

1397/04/09

|

15:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شی60

مدیر استارتر

عضویت: 1396/07/18

تعداد پست: 2291

من میرم. اما شما برای قسمت خاصی از بدنتون اگه  میخاین. از نت سرچ کنین

من میخام واسه تقویت با سن اسکات برم وبا حلقه شکم و پهلوم رو اب،کنم

😒هر وقت موفق به فریب دادن کسی شدی به فکر نکن که چقدر احمق بوده به این فکر کن چقدر بهت اعتماد داشته😓

1397/04/09

|

15:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ویهانمهر

عضویت: 1397/03/13

تعداد پست: 10819

‌توی اینستا maryamsarmadi دیدم نوشته برنامه میده اما کارش نمیدونم یه سر بزن 

خدایا شکرت❤️

1397/04/09

|

15:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

shabnam60

عضویت: 1396/03/20

تعداد پست: 11929

ورزشا رو میدونم مثلا چه زمانی خوبه قبل از،غذا یا بعدش ،یا چند دقیقه

بستگي داره ولي كلان بعد غذا حداقل يك ساعت صبر كن بعد ورزش كن چون بالا مياري هيچ وقت هم گرسنه ورزش نكن 

خانمهاي گل 🌹مامانهاي زيبا 👸👰🏼📌بنده كارشناس مامايي📌عضو سازمان نظام پزشكي كشور📌داراي گواهينامه زايمان فيزيولوژيك

1397/04/09

|

15:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازی_مهااام

عضویت: 1397/03/13

تعداد پست: 330

من میخام واسه تقویت با سن اسکات برم وبا حلقه شکم و پهلوم رو اب،کنم

برای ب اسن اسکات عاااااالیه. اما شکم و پهلو فک نکنم حلقه زیاد ج بده

1397/04/09

|

15:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شی60

مدیر استارتر

عضویت: 1396/07/18

تعداد پست: 2291

‌توی اینستا maryamsarmadi دیدم نوشته برنامه میده اما کارش نمیدونم یه سر بزن 

مرسی از،راهنماییت عزیزم اینستا ندارم

😒هر وقت موفق به فریب دادن کسی شدی به فکر نکن که چقدر احمق بوده به این فکر کن چقدر بهت اعتماد داشته😓

1397/04/09

|

15:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شی60

مدیر استارتر

عضویت: 1396/07/18

تعداد پست: 2291

برای ب اسن اسکات عاااااالیه. اما شکم و پهلو فک نکنم حلقه زیاد ج بده

شکم و پهلو ندارم فقط یه کوچولو عه میخام پیشگری کنم بزرگ نشه ،اسکات واقعا با سن رو بزرگ میکنه؟

😒هر وقت موفق به فریب دادن کسی شدی به فکر نکن که چقدر احمق بوده به این فکر کن چقدر بهت اعتماد داشته😓

1397/04/09

|

15:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازی_مهااام

عضویت: 1397/03/13

تعداد پست: 330

شکم و پهلو ندارم فقط یه کوچولو عه میخام پیشگری کنم بزرگ نشه ،اسکات واقعا با سن رو بزرگ میکنه؟

بلههههه بشرطی ک اصولی باشه . توو باشگاه خانوما اسکات میزنن برجسته شده براشون . فقط مواطب کمرت باااااااش. بری همین میگم اصولی بزن

1397/04/09

|

15:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شی60

مدیر استارتر

عضویت: 1396/07/18

تعداد پست: 2291

بلههههه بشرطی ک اصولی باشه . توو باشگاه خانوما اسکات میزنن برجسته شده براشون . فقط مواطب کمرت بااااا ...

اسکات هم باید دو ساعت بعد از غذا انجام بدم

😒هر وقت موفق به فریب دادن کسی شدی به فکر نکن که چقدر احمق بوده به این فکر کن چقدر بهت اعتماد داشته😓

1397/04/09

|

16:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب