2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

یعنی چی باشگاه وبیرون نپوش؟

یعنی کفش باشگاه جدا باشه

کفش بیرون کثیفه و میکروب داره توی باشگاه دیگران روی کفپوش ورزش میکنن

خدایا چطوری به اطرافیان بفهمونم بچه داری آمادگی روحی و جسمی میخواد 😧
یعنی کفش باشگاه جدا باشه کفش بیرون کثیفه و میکروب داره توی باشگاه دیگران روی کفپوش ورزش میکنن

دیگ عزیزم شعورم ب اونجا میرسه نوشتم ک منظورم برای وقتایی ک دیگ باشگاه نمیخوام‌برم 

دیگ عزیزم شعورم ب اونجا میرسه نوشتم ک منظورم برای وقتایی ک دیگ باشگاه نمیخوام‌برم 

با شما نبودم یکی دلیلشو پرسید جوابشو دادم

خدایا چطوری به اطرافیان بفهمونم بچه داری آمادگی روحی و جسمی میخواد 😧
یعنی کتونی مخصوص باشگاه را نباید خارج از باشگاه پا بزنی چون کف آن کثیف می شود 

منم واسه بیرون کفش دارم منظورم این بود ی چی بگیرم ک بعدها هم بتونم بیرون استفاده کنم بار اولم نیس ک میرم باشگاه 

2790
2778
2791
2779
2792