پاک کردن نظرات

سبحانالله

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/15

تعداد پست: 140

سلام کسی میدونه چجوری نظرات قبلی یا تایپی که مینویسیمو فرداش پاک کنیم

چطوری میشه نظرات قبلنمونو پاک کنیم

بزرگترین اعتیاد ما آدمها حرف زدن از مشکلاتمونه بشکنید این عادتو از خوشی ها بگید

1397/04/09

08:09

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

دردانه6

عضویت: 1391/01/06

تعداد پست: 19541

تا چند دقيقه فرصت داري خودت پاك كني

بعد از اون بايدبه ني ني يارها پيام بدي برات پاك كنن

1397/04/09

08:17

0 نفر لایک کرده اند ...

سبحانالله

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/15

تعداد پست: 140

خب چجوری خودم پاک کنم یا به نی نی یارها بگم

بزرگترین اعتیاد ما آدمها حرف زدن از مشکلاتمونه بشکنید این عادتو از خوشی ها بگید

1397/04/09

08:18

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید