همیشه از اینکه برم انحراف بینیم رو عمل کنم و بخوام تامپون بکشم میترسیدم ولی دوستم پیش دکتر حامد عباسی بدون تامپون عمل کرد منم رفتم و عمل کردم پیششون و الان خیلی راحت تر نفس میکشم، عمل زیباییشون هم بدون تامپونه اگه شما هم درباره عمل بدون تامپون کنجکاوید، جزئیات بیشتر رو اینجا ببینید
بشین روی کاغذ بنویس چه کاری اشتباه میکنی و چکاری دوست داری درست انجام بدی بزن رو دیوار جلو چشم. دونه دونه روش تمرکز کن میشه واستمرار داشته باش. مثاا حذف قند. مثلا مهربون تر شدن. مثلا کسب اطااعات عمومی. یا باکلاس ومتین راه رفتن. اموزش زبان و غیره