ژن چاقی

بچها من پارسال یه مدت ورزش و رژیم اصولی داشتم اضافه وزنمو کم کردم ژنتیکی اضافه وزن میگرم اگر کم خوری نکنم! امسال خیلی استرس داشتم هنوزم دارم تا دفاع وایان نامم و یخورده پرخوری کردم درسام خیلی سنگینخ نمیتونم برم باشگاه رژیم گزفتم وزنم مثل قبل نمیاد پایین چیکار کنم؟ مثلا توی یک ماه قبلا ۳ کیلو کم میکردم الان نیم کیلو هم کم نمیشه ازمایش خون و سونو همه چی دادم نرماله یه رژیم شوک بهم پیشنهاد میکنید؟ رژیم الان همه چی میخورم ولی کم ۱۵۰۰ کالری انقد تپل شدم نفسم بند میاد