بچه ها من ۱۸ سالمه
به نظرتون برم بدنسازی
هم میخوام خیلی لاغر بشم هم میخوام هیکلم خوش فرم بشه
قدم ۱۵۵
وزنم ۶۲
به نظرتون خوبه میشه؟ یا نه
اگه میخوای عضله داشته باشی برو بدنسازی، در غیر این صورت برو ترکیبی هوازی و پیلاتس
یکماه احتمالش کمه، ولی از سه ماه به بعد میشه تغییرات و متوجه شد، آره من زیاد دیدم، بعضی باشگاه ها نیم ساعت اول هوازی کار میکنن، نیم ساعت دوم کار با دستگاه،،، فکر کنم این روش برای کاهش وزن تاثیر بیشتری داشته باشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-4 ثانیه پیش
12 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز