2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سلام من چند شب پیش رمان‌مومیایی رو خوندم از پگاه ..نویسنده رمان اسطوره ...واقعا عالی بود ..‌ الان دا ...

پی دی اف یا کتاب؟

 7 شهریور 97 خاص ترین روز زندگیم  اللهم صل علی محمد و آل محمد 
پی دی اف یا کتاب؟

نه فکر کنم تازه تموم کرده .. من فرمت apk رو برای موبایل گرفتم‌..pdf هم داره

 یه روزی مثل همین امروز  نه موی سپید داشتم نه غصه و دغدغه برای فردا .درست مثل امروز  دخترم بی دغدغه مست جوانیم بودم و  در اوج ...  اما الان من می دونم که چقدر زمان زود می گذره... پس  دخترا و پسرای  من قدر لحظاتون رو خوب بدونید ((مادری))
نه زیاد یکم هیجانی بود اولاش راجع شیطان پرستی بود دیگ نخوندم

اگه اونی که گفتم بخونی پس میفتی😂 روح و جنه همش😁 پارسال خوندمش،برای من زیاد ترسناک نبود

ما زنده به آنیم که آرام نگیریم؛موجیم که آسودگی ما عدم ماست
اینه زمان. عاشق رمانهای تاریخی ام😍

اوه منم خوندم😍 گویا سری جدیدش هم داره نوشته میشه.سرزمین منو نامداران

مجید همش باعث خنده من میشه😂

ما زنده به آنیم که آرام نگیریم؛موجیم که آسودگی ما عدم ماست
اگه اونی که گفتم بخونی پس میفتی😂 روح و جنه همش😁 پارسال خوندمش،برای من زیاد ترسناک نبود

من خیلی ترسوام هیچوقت دنبال هیجان نمیرم

خدایا نگاهم کن،نگاه تو به من آرامش میدهد💙🫂
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792