راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
مجبوری تا زیر یکسال ای ار بدی عزیزم اره خوبه شیرش فقط اینکه شیر دیگه ای ندی اگر میخوای شیر خشک بدی حتما ای ار اگر از بالای یکسال دیدی کنترل شده ریفلاکسش شیر خشک دیگه ای هم میتونی بدی