کالری شماری

عضویت: 1401/11/22

تعداد پست: 27171

همههههه ی رژیما برگشت دارن

🦁چو روزی مرا عمر پایان رسید💔زمانی که جانم ز تن پر کشید❤️🩹نه تابوت باید مرا بر بدن✨️نه با مومیایی کنیدم کفن🖤که هر بند این پیکرم بعد از این💫شود جزئی از خاک ایران زمین🥺❤️🔥 #کوروش_بزرگ

1405/07/07

|

18:29

1 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1404/06/19

تعداد پست: 22

همههههه ی رژیما برگشت دارن

اگه اصولی باشه و بعدش بری تثبیت که دیگه برگشت ندارن

1405/07/07

|

18:31

عضویت: 1401/11/22

تعداد پست: 27171

اگه اصولی باشه و بعدش بری تثبیت که دیگه برگشت ندارن

دارن

🦁چو روزی مرا عمر پایان رسید💔زمانی که جانم ز تن پر کشید❤️🩹نه تابوت باید مرا بر بدن✨️نه با مومیایی کنیدم کفن🖤که هر بند این پیکرم بعد از این💫شود جزئی از خاک ایران زمین🥺❤️🔥 #کوروش_بزرگ

1405/07/07

|

18:33

مدیر استارتر

عضویت: 1404/06/19

تعداد پست: 22

دارن

شما تجربه داشتین؟

1405/07/07

|

18:33

پسته_گریان

عضویت: 1405/03/14

تعداد پست: 1267

من با کالری شماری و کنترل پروتئین حدود ۳۰ کیلو کم کردم الان دیگه تثبیتم

1405/07/07

|

18:34

مدیر استارتر

عضویت: 1404/06/19

تعداد پست: 22

دارن

اینطور که شما میگید پس کسی نباید رژیم بگیره

1405/07/07

|

18:34

عضویت: 1401/11/22

تعداد پست: 27171

شما تجربه داشتین؟

تااا دلت بخواد رژیم داشتم

رژیم دکتر کرمانی ،کتو ،کالری شماری و فستینگ

همه شون یه مدت بعد اگه رعایت نکنی برمیگردن

فقط تا زمانی که کم و به اندازه بخوری وزن بالا نمیره یا ثابت میمونه

🦁چو روزی مرا عمر پایان رسید💔زمانی که جانم ز تن پر کشید❤️🩹نه تابوت باید مرا بر بدن✨️نه با مومیایی کنیدم کفن🖤که هر بند این پیکرم بعد از این💫شود جزئی از خاک ایران زمین🥺❤️🔥 #کوروش_بزرگ

1405/07/07

|

18:35

مدیر استارتر

عضویت: 1404/06/19

تعداد پست: 22

من با کالری شماری و کنترل پروتئین حدود ۳۰ کیلو کم کردم الان دیگه تثبیتم

عزیزم از چند به چند رسیدی تو چن ماه؟

منم همین حدود باید کم کنم

۴ ماهه کالری شماری میکنم

این اواخر شیرینی و اینام میخورم ولی نه خیلی

غذایی که میخورم همون غذای سفره هست

شما چطور بودین؟ ورزش هم میکردین

1405/07/07

|

18:35

مدیر استارتر

عضویت: 1404/06/19

تعداد پست: 22

تااا دلت بخواد رژیم داشتم رژیم دکتر کرمانی ،کتو ،کالری شماری و فستینگ همه شون یه مدت بعد اگه رعایت ن ...

اره دیگه میشه همون تثبیت برای اونم باید کالری شماری بکنی

1405/07/07

|

18:36

عضویت: 1401/11/22

تعداد پست: 27171

اینطور که شما میگید پس کسی نباید رژیم بگیره

حتی اونایی که اسلیو و عمل های لاغری ام انجام میدن باید روی خوردو خوراکشون کنترل داشته باشن وگرنه وزنشون برمیگرده

🦁چو روزی مرا عمر پایان رسید💔زمانی که جانم ز تن پر کشید❤️🩹نه تابوت باید مرا بر بدن✨️نه با مومیایی کنیدم کفن🖤که هر بند این پیکرم بعد از این💫شود جزئی از خاک ایران زمین🥺❤️🔥 #کوروش_بزرگ

1405/07/07

|

18:37

پسته_گریان

عضویت: 1405/03/14

تعداد پست: 1267

عزیزم از چند به چند رسیدی تو چن ماه؟ منم همین حدود باید کم کنم ۴ ماهه کالری شماری میکنم این اواخر شی ...

۱۰ ماه کمتر از ۱۰۰ رسیدم به ۷۰

منم شیرینی و اینا میخوردم اما با حساب میکردم کالریشو

درمورد غذای سفره هم خب بعد از مدتی متوجه میشی هر چقدر روغن غذات کمتر باشه کالریش میاد پایین من کلا روغن رو حذف کردم میشه گفت

اون دوره فقط شنا میکردم ولی به جز شنا هیچ فعالیت بدنی نداشتم چون پاهام آسیب داشت

1405/07/07

|

18:38

1 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1404/06/19

تعداد پست: 22

حتی اونایی که اسلیو و عمل های لاغری ام انجام میدن باید روی خوردو خوراکشون کنترل داشته باشن وگرنه وزن ...

بله موافقم

1405/07/07

|

18:38

کبیسه

عضویت: 1399/12/30

تعداد پست: 4211

۱۰ ماه کمتر از ۱۰۰ رسیدم به ۷۰ منم شیرینی و اینا میخوردم اما با حساب میکردم کالریشو درمورد غذای سفره ...

ببخشید با کدوم کالری شمار؟؟ مانکن یا؟؟؟

⚘

1405/07/07

|

18:39