سلام عزیزانم من مدت زمان زیادی تحت فشار روانی سنگینی بودم و اخلاقم خیلی عوض شده سریع عصبانی میشم سریع خشمگین میشم حرف میزنم انکار از تمام وجودم داره انرژی میره هرچیزی کوچیک سریع منو عصبانی میکنه قبلا خیلی متعادل بودم نمیدونم چجوری برگردم ب حالت عادی هرچی تلاش میکنم خودمو کننرل کنم نمیشه راهکار دارید پیشنهاد بدید چیزی ک تجربه کردید یا به ذهنتون میرسه امکان مشاوره ندارم فعلا