* ببند به ویتامین سی
* خواب کامل داشته باش
* شربت عسل (اصل) با زنجبیل استفاده کن
کشف شده که مصرف ویتامین سی با کاهش زمان بیماری رابطه "مستقیم" داره. (سیستم دفاعی بدن رو تقویت می کنه)
همینطور کسی که شب نخوابه باعث میشه حدود 75% سیستم دفاعی بدنش ضعیف بشه.
شربت عسل و زنجبیل هم که برای میکروب، عفونت، ... حکم بمب اتم رو داره.