دوستان با چند تا سوپر مارکت صحبت کردم که مواد غذایی خونگی ازم بخرن مثل بادمجان کبابی.یا مواد فلافل.قبول کرده و گفته اول یه لیست از مواد غذایی بیار.بعد اینکه روی بسته ها تاریخ بزن.بسته بندی هاشم خوب و قشنگ باشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ببین یه خانمی هویج میاورد مثل هویج حلقه حلقه ولی بهش شکل میداد میدونم با چه وسیله ای ولی خوشگل بود و فروش خوبی داشت واسه داخل سوپ یا خوراک مرغ و اینجور چیزا استفاده میکنن