تنظیم خواب

ninini007

مدیر استارتر

عضویت: 1397/04/09

تعداد پست: 1229

برای تنظیم شدن خواب بهترین راه چیه؟

امروز

04:43

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مشhani

عضویت: 1402/04/08

تعداد پست: 1254

نری سروقت قرص خواب ک عین بهشون معتادمیشی...ملاتونین فقط خوبه براتنظیم

1405/07/03

04:45

0 نفر لایک کرده اند ...

tabiat555

عضویت: 1405/05/20

تعداد پست: 93

منیزیم عالی

1405/07/03

04:45

1 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

ninini007

مدیر استارتر

عضویت: 1397/04/09

تعداد پست: 1229

نری سروقت قرص خواب ک عین بهشون معتادمیشی...ملاتونین فقط خوبه براتنظیم

واسه یکی دو شب هم تا تنظیم شی خوب نیست؟

1405/07/03

04:47

0 نفر لایک کرده اند ...

خوش_قدم_خانم

عضویت: 1404/07/15

تعداد پست: 538

منیزیم عالی

قرصه؟

1405/07/03

04:52

0 نفر لایک کرده اند ...

75aysan

عضویت: 1404/11/26

تعداد پست: 151

ملاتونین برا تنظیم خابه بی خطرم هست چون قرص خاب نیست وابستگی بده

1405/07/03

04:56

0 نفر لایک کرده اند ...

tabiat555

عضویت: 1405/05/20

تعداد پست: 93

قرصه؟

بله مثل قرص کلسیم و اینا من نخوردم اما خواهرم میگفت میخورم شبا انقدر راحت میخوابم

1405/07/03

05:01

1 نفر لایک کرده اند ...

tabiat555

عضویت: 1405/05/20

تعداد پست: 93

ملاتونین برا تنظیم خابه بی خطرم هست چون قرص خاب نیست وابستگی بده

من خوردم یهو یکم خواب فشار میاره بعد میپره هی تشنه میشی این کجاش بی خطره

1405/07/03

05:04

0 نفر لایک کرده اند ...

75aysan

عضویت: 1404/11/26

تعداد پست: 151

من خوردم یهو یکم خواب فشار میاره بعد میپره هی تشنه میشی این کجاش بی خطره

ب من متخصص ایمنی داد اتفاقا هم توبارداری داد و گفت بی خطره

1405/07/03

05:05

0 نفر لایک کرده اند ...

tabiat555

عضویت: 1405/05/20

تعداد پست: 93

ب من متخصص ایمنی داد اتفاقا هم توبارداری داد و گفت بی خطره

توروخدا نخورید طبیعی بارداری پیاده روی یه بیرونی جایی توی روز هم نخوابید که شب بتونید بخوابید یا یکاری مثل دوزندگی بافندگی که بهش علاقه داری مغزو اروم خسته میکنه راحت میخوابید❤️

1405/07/03

05:11

0 نفر لایک کرده اند ...

مری_گلو

عضویت: 1403/12/25

تعداد پست: 3271

* سر ساعت مشخص سعی کن بخوابی و بیدار شی

* در محل خواب هیچ کار دیگه ای انجام نده

* قرص ویتامین برای طولانی مدت نخور!

1405/07/03

05:12

0 نفر لایک کرده اند ...

75aysan

عضویت: 1404/11/26

تعداد پست: 151

توروخدا نخورید طبیعی بارداری پیاده روی یه بیرونی جایی توی روز هم نخوابید که شب بتونید بخوابید یا یکا ...

عزیزم من الان باردار نیستم بچم نموند اون موقع استراحت مطلق بودم قرص و داده بود ک خابم تنظیم باشه اذیت نشم هر چند ب نظر من رو من اثر نداشت چون من نودم سابقه خوردن قرص خاب داشتم قبلا

1405/07/03

05:13

0 نفر لایک کرده اند ...