من عصر میخوام تو خونه ورزش رو شروع کنم
و بعد از تمرین یک تخم مرغ آبپز و یا سیب زمینی آبپز باید بخورم
حالا سوالم اینه که بالفرض من ساعت پنج شروع کنم به ورزش ، از الان بذارم آبپز بشن بذارم یخچال ؟؟
یا بذارم همون موقع آبپز بشن و تا من ورزشمو انجام میدم اینا هم بپزن؟؟
