45 دقیقه پیاده روی 👣
20 دقیقه نرمش و هوازی
جمعا 1ساعت حساب میکنم
آفرین قشنگمم امیدوارم به اندام دلخواهت برسی خیلی عالیه که نظم و روتین داری
چه نوع ورزشی
منم تازه شروع کردم اول از 10 15 دقیه که فشار نیاد بهم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز