رژیم فستینگ بدون فعالیت بدنی و ورزش هم جواب میده یا حتما باید فعالیت بدنی باشه؟
اره ولب بعد از یمدت استپ میشی
جواب میده اما اول با موهات خدافظی کن
فستینگ بدون ورزش هم ممکنه جواب بده ولی فعالیت بدنی برای سلامت و نتیجه بهتر کمک میکنه، فقط لازم نیست خیلی سنگین باشه. من برای اینکه مقدار غذاهام و کالری روزانه ام از دستم در نره از ی اپ کالری شماری استفاده میکنم اسمش فیگ فیته خیلی کالری شماریو راحت کرده عکس از غذام میگیرم کالریشو ثبت میکنه. اسمشو تو گوگل ی سرچ بزن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-18 ثانیه پیش
-16 ثانیه پیش
-16 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز