هرکی سوالی در مورد بدنسازی داره بگه پاسخ میدم بهش
بعد چند ماه ورزش حرفه ای شکم عضله ای میشه
البته برا دخترا
عضله ی بازوم همیشه گرفته اس نه بخاطر ورزش بخاطر شغلم
شماها بدنتون میگیره بعد تمرین چیکارمیکنین؟قرص اینارو امتحان کردم جواب میده کم وبیش ولی نمیخوام دائم قرص بخورم
سرسینه چقدر طول میکشه تا عضله بیاره و پر بشه؟
منظورم خود سینه نیست بالای سینه
چی بزنیم پاها مخصوصا ساق پای استخوانی تپل تر بشه؟
چند ماه طول میکشه تا تغییرات خودشو نشون بده؟
و فرم زیبا بگیره یا در واقع عضلانی بشه؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-24 ثانیه پیش
-21 ثانیه پیش
-19 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز