حدود یمااهه دفع کامل ندارم البته رژیمم هستم
نمیدونم چمه
رژیم لاغری؟تا میتونی آب و فیبر بخور،مثل کاهو،آب کرفس اینا
عصرها قبل از خوردن شام یا هر چیزی ۴۰ دقیقه پیاده روی کن
ورزش کن
از این پودر های که حاوی فیبر هست باید بخوری
هم اشتهات رو خیلی خیلی پایین میاره و به رژیمت کمک میکنه
هم یبوست نمیگیری
استرس نداری
بعد یکم آلو ...بخور
احتمالا بخاطر رژیمت باشه
آب کافی سبزیجات فیبر این چیزا باید بخوری.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز