اینقدر سایت لرزه نگاری رو نگاه نکنید وبه خودتون استرس ندین ،ما نمیتونیم هیچی رو پیش بینی کنیم هرچی خدا بخواد همون میشه در ضمن سه ریشتر جای ترس و نگرانی نداره
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.