2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بهش زنگ بزن بگو بریم خرید  بعد نیم ساعت قبلش زنگ بزن کنسل کن 

اینطوری اگه عصبی بشه معلوم میشه ازاین امتحانا میتونی بکنی

🌼 یاد خدا آرامبخش دلهاست 🌼 تمنای دعا ⚘ رمان من که برا اساس واقعیته☺رمان عاشقانه 😍
اگه زرنگ باشى به چند جلسه هم ميتونى يكسرى از اخلاقاش رو بشناسى

اتفاقا فکر میکردم‌زرنگمو همه بهم اینجور میگفتن تو میتونی بشناسیو اینا اما عجیب هی همه چی اونجور میشد که اونو یه آدم خوب و با فهم و درک نشون میداد توی یه مسئله ای که پیش اومد خیلی منطقی بود از بدبینی منه فکر کنم شاید

همه این راهها هم که بری ۵۰درصد شناخت پیدا می‌کنی بیشترش تا زمانی که نرفتین زیر یه سقف شناخت کامل نیس ...

اینو قبول دارم و دقیقا ترسم ازون ۵۰ درصده و البته خودم میدونم نمیشه کاریش کرد ایشالا که خوب باشه 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792